Вот уже на протяжении нескольких лет секцию йоги " Здоровая нация (55+) " посещают Чульманцы старшего возраста. Занятия проходят каждое воскресенье

Вот уже на протяжении нескольких лет секцию йоги " Здоровая нация (55+) " посещают Чульманцы старшего возраста. Занятия проходят каждое воскресенье.

Йога – уникальная практика. Она полезна для человека в любом возрасте. Благодаря тому, что йога великолепно восстанавливает силы, наполняет тело энергией и возрождает человека, людям в возрасте 50-60 лет она станет, в каком-то смысле, спасением.

Благодаря мягким и плавным упражнениям, йога для людей старшего возраста со всех сторон действует на зрелый организм терапевтически. Позы позволяют растянуть и расслабить мышцы спины и грудного отдела, вернуть правильную осанку, избавиться от сутулости. А улучшая состояние позвоночного столба, улучшается и работа сердечнососудистой системы. Именно поэтому заниматься йогой в возрасте так полезно.

Практикуя йогу системно, люди в 50-60 лет забывают о том, что такое хрупкие суставы. Йога нормализует работу кровеносной системы, насыщает клетки мозга кислородом, особенно, если выполнять перевёрнутые упражнения. А, например, благодаря наклонам вперёд, йога помогает снизить артериальное давление и улучшить состояние вен.